Hjertesygdom – digitalt forløb på appen Mit liv – Min sundhed.
Forløbet vil give dig støtte til at håndtere din hverdag med en hjertesygdom, og hjælpe dig til at finde dine egne veje til sundhed og livsglæde, så du kan leve det bedst mulige liv med en hjertesygdom. Forløbet støtter dig til opnå størst mulig livskvalitet i hverdagen og mestre livet inden for følgende fire hjertesygdomme; iskæmisk hjertesygdom, hjertesvigt, hjerteklapsygdom og atrieflimren.
Digital læring til dig, der ønsker viden om hjertesygdom
Forløbene “iskæmisk hjertesygdom”, “Hjertesvigt”, Hjerteklapsygdom” og “Atrieflimren” er udviklet af kommunale sundhedsfaglige samt patientforeninger, og er udviklet med fokus på mikrolæring og høj fleksibilitet. Det vil sige at forløbene kan tages i små bidder af ca. 15 min varighed, og du kan tage forløbet lige, når det passer dig, på din telefon eller tablet.
Forløbene indeholder følgende temaer:
- Introduktion
- Din hverdag med hjertesygdom
- Forstå din medicin
- Vaner og motivation
- Kom godt i gang med bevægelse
- Hjertevenlig mad
- Tanker og følelser
- Rygnings betydning for hjertesygdom
- Søvn og ro
- Seksualitet
- Arbejdsliv
- Tilbud og netværk
- Afslutning
Appen Mit liv – min sundhed kan gratis downloades i App Store via dette link
Appen Mit liv – min sundhed kan gratis downloades i Google Play via dette link
Appen har flere muligheder, som du har indflydelse på:
- Min dag
Her kan du planlægge og se dine daglige eller ugentlige aktiviteter. Appen hjælper dig med at huske dine aktiviteter ved at sende dig påmindelser, hvis du ønsker det. Du kan også vælge fokusområder, som er noget du gerne vil være ekstra opmærksom på i en periode. Du kan hver dag holde øje med, om du når at gøre de ting, du har sat dig for.
- Min krop
Her kan du få inspiration og hjælp til rygestop, vaneændringer, mad og motion. Hvis du har diabetes, kan du også få viden om, hvordan du lever godt med din sygdom.
- Forløb
Undervejs i dit forløb bliver du guidet igennem temaer, der skal hjælpe dig til at leve et godt liv med din sundhedsudfordring. Du kan tilpasse dit forløb, så du får netop de temaer, som du synes er spændende.
- Tanker
Her kan du få viden og tips til mental sundhed, og du finder forskellige øvelser, som kan give dig ro og hjælpe dig med at slappe af. Begge dele kan hjælpe dig til bedre trivsel i hverdagen.