Hverdagsliv i balance – forebyg stress
Tilbuddet er til dig der er over 18 år og oplever tidlige symptomer på stress, såsom søvnbesvær, hoved- og mavepine, manglende energi, bekymringer, irritabilitet og manglende overblik. Du er i arbejde og er ikke sygemeldt.
Formålet er, at støtte dig i at undgå langvarigt stress og sygemelding.
Tilbuddet består af et naturterapeutisk holdbaseret forløb eller et individuelt forløb hos Nærværskonsulenterne. Du bliver visiteret af en sundhedsprofessionel medarbejder til det forløb, der vurderes at passe bedst for dig.
Naturterapeutiske forløb
Det naturterapeutiske forløb er et gruppeforløb hvor naturen er middel, og hvor du gennem forskellige opmærksomhedsøvelser, åndedrætstræning, mindfullness og bevægelse får mulighed for at mærke, hvordan naturen kan styrke både den fysiske og mentale velvære.
Forløbet strækker sig over otte gange, hvor vi mødes i tre timer, Det foregår fredage kl. 12-15, alle gangene udenfor i naturen. Der er plads til max 14 deltagere pr. hold, og det forventes at der afholdes 4 forløb årligt.
Individuelt forløb hos Nærværskonsulenterne
Med et forløb hos Nærværskonsulenterne er der fokus på din trivsel og beskæftigelse.
Målet er at hjælpe dig af med dine stresssymptomer og at forebygge, at de kommer igen. Sideløbende coaches der på, hvordan du opnår bedre trivsel navnlig i arbejdslivet. Forløber strækker sig over tre gange á 50 min.
Kontakt
Træning og Aktivitet
Tlf. 47 78 40 00