KOL – digitalt forløb på appen Mit liv – Min sundhed
Forløbet indeholder 11 forskellige temaer:
- Hvad er KOL
- Rygning
- Symptomer
- Mad
- Træning og KOL
- Medicin
- Netværk
- Mental balance
- Intimitet og nærhed
- Kontakt til de sundhedsprofessionelle
- Tilknytning til arbejdsmarkedet
Appen kan støtte dig i at ændre vaner i din hverdag og give dig viden om og værktøjer til, hvordan du bedst kan leve et sundere liv med en kronisk sygdom.
Appen har flere muligheder, som du har indflydelse på:
- Min dag
Her kan du planlægge og se dine daglige eller ugentlige aktiviteter. Appen hjælper dig med at huske dine aktiviteter ved at sende dig påmindelser, hvis du ønsker det. Du kan også vælge fokusområder, som er noget du gerne vil være ekstra opmærksom på i en periode. Du kan hver dag holde øje med, om du når at gøre de ting, du har sat dig for.
- Min krop
Her kan du få inspiration og hjælp til vaneændringer, mad og motion. Hvis du har diabetes, kan du også få viden om, hvordan du lever godt med din sygdom
- Forløb
Undervejs i dit forløb bliver du guidet igennem temaer, der skal hjælpe dig til at leve et godt liv med din sundhedsudfordring. Du kan tilpasse dit forløb, så du får netop de temaer, som du synes er spændende.
- Tanker
Her kan du få viden og tips til mental sundhed, og du finder forskellige øvelser, som kan give dig ro og hjælpe dig med at slappe af. Begge dele kan hjælpe dig til bedre trivsel i hverdagen.