Formålet med kurset er at støtte dig i at blive røgfri.
Selvom du kan komme i tvivl, om du er klar til at kvitte tobakken, kan det være en god ide at melde dig til et rygestopkursus. Du skal ikke være røgfri, når du starter, det arbejder vi hen imod.
Motivationen kan veksle, men den styrkes ved, at du er sammen med andre, som er i samme situation som dig selv. Et gruppekursus består af seks møder med 10-12 deltagere.
- De første 6 møder forløber over 7 uger og varer ca. 1,5 time
- Det 7. møde er et opfølgningsmøde og afholdes ca. 10 uger efter
I løbet af rygestopkurset har du mulighed for at få støtte og vejledning ved at kontakte rygestopkonsulenten.
Kursusindhold
På kurset informeres om afhængighed, abstinenser, fordele for helbredet ved rygestop, nikotinerstatning og om hjælp ved eventuel øget vægt ved rygestop.
Kurset er tilrettelagt i samarbejde med Rygestopkonsulenterne og der er rigtig gode changer for det lykkes dig at stoppe helt! I gennemsnit er 9 ud af 10 røgfrie ved kursus afslutning.
Hvis du bruger snus, e-smøger eller andre tobaksprodukter er du også velkommen på kurset!
Læs mere om kurset i denne folder.
Tilmelding
Vil du vide mere eller ønsker du at tilmelde dig et rygestopkursus, så kontakt rygestopkonsulenterne på telefon 70 28 10 20 eller send en mail til halsnaes@rygestopkonsulenterne.dk.
Dine chancer for at blive røgfri er 5 gange større, hvis du får støtte og vejledning på et rygestopkursus.