Stress

Forløbet 'Hverdagsliv i balance - forebyg stress' er til dig der er over 18 år og oplever tidlige symptomer på stress, såsom søvnbesvær, hoved- og mavepine, manglende energi, bekymringer, irritabilitet og manglende overblik. Du er i arbejde eller nyligt sygemeldt.

Formålet er, at støtte dig i at undgå langvarig stress og sygemelding.

Tilbuddet består af et naturterapeutisk holdbaseret forløb og/eller et individuelt forløb hos nærværskonsulenterne. Du bliver visiteret af en sundhedsprofessionel medarbejder til det forløb, der vurderes at passe bedst for dig.

Tilmelding

Hvis du er interesseret i at høre mere eller i at tilmelde dig forløbet, skal du skrive en e-mail til Træning & Aktivitet på toga@halsnaes.dk, hvor du oplyser dit fulde navn og telefonnummer. Du vil herefter blive kontaktet hurtigst muligt. Du kan også ringe på telefon 30 69 61 16.  

Det naturterapeutiske forløb er et gruppeforløb, hvor naturen er middel, og hvor du gennem forskellige opmærksomhedsøvelser, åndedrætstræning, mindfulness og bevægelse får mulighed for at mærke, hvordan naturen kan styrke både den fysiske og mentale velvære.

Forløbet strækker sig over otte gange, hvor vi mødes i tre timer. Det foregår onsdage kl. 13-16, alle gangene udenfor i naturen. Der er plads til max 14 deltagere pr. hold, og det forventes at der afholdes fire forløb årligt.

Tilmelding

Hvis du er interesseret i at høre mere eller i at tilmelde dig forløbet, skal du skrive en e-mail til Træning & Aktivitet på toga@halsnaes.dk, hvor du oplyser dit fulde navn og telefonnummer. Du vil herefter blive kontaktet hurtigst muligt. Du kan også ringe på telefon 30 69 61 16.  

Med et forløb hos nærværskonsulenterne er der fokus på din trivsel og beskæftigelse.

Målet er at hjælpe dig af med dine stresssymptomer og at forebygge, at de kommer igen. Sideløbende coaches der på, hvordan du opnår bedre trivsel navnlig i arbejdslivet. Forløbet er individuelt og strækker sig over tre gange á 50 minutters varighed. Samtalerne foregår enten via Teams eller fysisk i Frederiksværk. 

Tilmelding

Hvis du er interesseret i at høre mere eller i at tilmelde dig forløbet, skal du skrive en e-mail til Træning & Aktivitet på toga@halsnaes.dk, hvor du oplyser dit fulde navn og telefonnummer. Du vil herefter blive kontaktet hurtigst muligt. Du kan også ringe på telefon 30 69 61 16.